こんにちは！renananaこと、伶奈（れな）です。

みなさん、毎日充分な量の“たんぱく質”摂ってますかー？！

「体重×２ｇ」が理想的らしいですよ（驚

５０ｋｇの人はプロテイン１００ｇ（１日）ですね！！

食事だけだと難しいので、私は粉末で不足分を補ってます。

こちら！！

『ビルドメイク24』

ビーレジェンドのプロテインです～！！

ミルキー味とチョコレート味。どっちもおいしい！

その他、たくさん種類あります。

ちなみに以前は、ザバス（ZAVAS）のプロテイン飲んでたんですが

一杯当たりのプロテイン含有量がビーレジェンドの方が多いので変えました！

ZAVASよく見るやつ↓↓

『ビルドメイク24』

溶けやすさはザバスの方がよかったので、飲みやすさと味の好みで選んでもいいかもしれないです☆彡